Aérophobie

photo de l'aérophobie L’aérophobie est la peur de se déplacer sur n’importe quel type d’aéronef. Le type de peur non contrôlé considéré peut être une phobie distincte ou une manifestation d'autres phobies, par exemple la peur des espaces clos (claustrophobie) ou la peur des hauteurs (acrophobie).

L'aérophobie est principalement considérée comme un symptôme et non comme une maladie. La peur de voler attire généralement plus d'attention que d'autres types de peurs incontrôlées en raison de la nécessité d'utiliser le transport aérien en raison des exigences de l'activité professionnelle et de leur rapidité. On pense que l'aérophobie survient après avoir dépassé le cap des 25 ans. Environ 15% des adultes actifs sont touchés par ce type de phobie.

Qu'est-ce que l'aérophobie?

La peur est une réponse psychophysiologique naturelle conçue pour aider à mobiliser les ressources internes du corps humain en cas de situation dangereuse ou inhabituelle. Si cette réaction se produit en raison de la présence d'un certain danger, une telle condition est considérée comme la norme.

Une phobie survient en présence d'une manifestation hyperbolique de réactions de peur à un stimulus spécifique. Une phobie est considérée comme une peur obsessionnelle fortement exprimée, qui ne fait que s'aggraver sous certaines conditions. Une telle peur n'est pas une explication logique. En raison de la formation d'un trouble phobique, l' individu commence à avoir peur de la peur et à éviter certaines situations, circonstances, objets ou activités.

Qu'est-ce que l'aérophobie? Avec le développement de l’espace aérien et l’émergence de la capacité de se déplacer dans les airs rapidement et dans des conditions confortables, un nouveau type de peur irrationnelle est apparu - l’aérophobie. De nombreux sujets humains souffrent du trouble en question. Cela ne les rend pas libres de préférer les modes de transport, moins mobiles. La phobie décrite ferme de nombreuses opportunités pour les gens. Ils ne peuvent pas voyager librement, choisir un travail lié aux voyages d’affaires.

Les aérophobes ne pourront pas voir beaucoup de points lointains mais non moins beaux du globe. En d'autres termes, le type de phobie décrit empêche les individus de vivre pleinement. Dans le même temps, la plupart des sujets sont convaincus qu'il est impossible de surmonter leur propre peur irrationnelle. Par conséquent, ils éliminent à jamais la possibilité de se déplacer rapidement dans les transports aériens. Seuls quelques-uns se demandent: comment se débarrasser de l’aérophobie?

Vous pouvez vaincre ce type de trouble phobique si vous faites beaucoup d'efforts. Parmi les phobies bien connues, la peur de voler - l'aérophobie est considérée comme assez fréquente. Deux types d’aérophobie peuvent être classés.

Le premier est l'agitation naturelle avant de passer dans un avion. C’est une manifestation naturelle de l’ instinct de conservation . La seconde est une anxiété pathologique prononcée. Lorsque la gravité de la peur, sa fréquence et sa durée dépassent les limites de la norme conventionnelle, lorsque la peur de voler est irrationnelle et intrusive, on peut alors supposer la présence d'un trouble phobique. Avec une telle peur, l'individu perd l'occasion de raisonner de manière sobre, d'évaluer logiquement la situation, de percevoir de manière adéquate ce qui se passe.

En présence d'aérophobie, une personne ne refusera pas simplement de se déplacer en transport aérien, mais ne s'approchera même pas de la piste. Si un tel individu doit encore utiliser un moyen de transport non terrestre, il aura alors des manifestations émotionnelles et somatiques d'anxiété pendant plusieurs jours.

La disponibilité des informations, ainsi que la couverture de tout événement sur le World Wide Web et sur un écran bleu, provoque l'émergence d'une peur dans l' esprit humain. Voyant combien de rares accidents aériens entraînent la mort, les gens associent inconsciemment le transport aérien au danger, ne réalisant pas que beaucoup moins de sujets humains meurent dans des accidents aériens que dans des accidents de transport terrestre.

Auparavant, il était interdit de couvrir les événements négatifs des écrans bleus et de diffuser ces informations. Après tout, moins vous en savez, plus fort est le rêve. Auparavant, les gens n'étaient pas au courant de tous les accidents d'avion et de leurs nombreuses victimes. C'est pourquoi l'aérophobie n'a acquis son ampleur que récemment. Cependant, l'origine de la variété de phobies à l'étude n'est souvent pas uniquement due à la disponibilité générale d'informations sur les incidents.

Comment vaincre l'aérophobie? Afin de se débarrasser à jamais de ce malheur, il est tout d'abord nécessaire d'identifier la cause première de son origine. Il existe peut-être un autre type de peur irrationnelle et l’aérophobie n’est que son symptôme.

On pense que toute manifestation d’une peur logique obsessionnelle, incontrôlée et inexpliquée est un signe d’instabilité émotionnelle, une tendance aux états de panique, le résultat du stress et de la dépression .

Les raisons de l’apparition de l’aérophobie doivent être examinées séparément, car certaines craignent un dysfonctionnement technique de l’appareil, qui conduira inévitablement à une catastrophe, d’autres, les catastrophes naturelles, et d’autres, le facteur humain.

En outre, le type de craintes irrationnelles envisagé peut être fondé sur la peur des manifestations de votre corps et de l’incapacité de les surmonter, la peur de perdre le contrôle de vos propres réactions, la peur du manque de soins médicaux qualifiés en temps opportun.

Aérophobie, comment se débarrasser? Les forums discutent souvent de cette question. Les médecins, après avoir mené de nombreuses études, étaient convaincus que la peur irrationnelle n'était pas due à l'instinct de conservation. En effet, souvent le passager, dans l'avion, ne réfléchit pas à ce qui se passe actuellement, mais construit dans sa propre tête une série d'événements négatifs qui vont certainement provoquer un accident d'avion. Ce type de peur est considéré comme absolument irrationnel, du fait de ses menaces imaginaires. Par conséquent, pour vaincre l’aérophobie, il convient de dissiper les craintes d’une personne et de l’assurer de la fiabilité absolue du type de mouvement choisi.

Il convient de noter le fait qui a établi que les peurs des filles d’Ève et la forte proportion de la population sont différentes. Les premiers sont convaincus que c'est cet avion qui va s'écraser, alors que les derniers, au contraire, font confiance à la technologie, mais leur préoccupation n'est pas la contrôlabilité de la situation. En d'autres termes, les hommes ressentent de l'anxiété lorsque les circonstances ou une situation leur échappent. Les manifestations émotionnelles dans la moitié faible sont plus prononcées et se manifestent par des pleurs hystériques, des cris. Les fils d'Adam se comportent plus sobrement, cachant la peur de l'aérophobie à l'intérieur.

Causes de l'aérophobie

Le rythme de vie moderne à grande vitesse oblige à utiliser le moyen de transport le plus rapide pour voyager - le transport aérien. L'invention de l'aéronef a fourni de nombreuses opportunités auparavant inaccessibles à l'humanité. Les avions vous permettent de visiter les endroits les plus extrêmes de la planète, d'explorer les coins les plus inexplorés du globe, confortablement et de naviguer rapidement d'un continent à l'autre. Les voyages aériens rendent l'existence humaine aussi pratique et mobile que possible. C’est pourquoi de plus en plus de gens veulent savoir comment se débarrasser de l’aérophobie?

À cette fin, il est tout d'abord nécessaire de déterminer les facteurs à l'origine de l'aérophobie décrite. On pense que l'étiologie de l'aérophobie est individuelle, mais les causes générales présentées ci-dessous peuvent être soulignées. Dans le premier tour, il est nécessaire de distinguer l'incident traumatique comme étant le principal facteur provoquant l'émergence d'une peur irrationnelle. Souvent, un événement effrayant ou très intense constitue un terrain fertile pour l’émergence de l’aérophobie. Un incident traumatique peut ne pas avoir de lien avec le mode de déplacement dans les avions, mais il deviendra la base de l’apparition d’une peur inexplicable des voyages aériens, du fait que le cerveau humain, pour des raisons seulement connues, était associé à des événements stressants.

La raison suivante de l'aérophobie est l'expérience négative associée, en raison de l'influence de l'environnement immédiat sur le développement de ce type de peur. En d’autres termes, l’individu lui-même ne craint pas les voyages en avion, mais des proches l’aident à le façonner. Parfois, l'aérophobie décrite peut survenir à la suite du visionnage d'un film lié à un accident d'avion, en particulier si l'enregistrement est basé sur des événements qui se sont déroulés dans la réalité.

Une crise de panique aiguë accompagnée d'une peur incontrôlée peut survenir à la suite de l'accumulation, au fil du temps, d'une petite peur de voler.

Les psychologues ont conclu que l'accumulation par le sujet d'associations "effrayantes" associées aux vols aériens parle de l'utilisation de la peur par le système nerveux et de l' intellect en tant qu'émotion utile.

En plus des raisons énumérées, l’aérophobie peut découler d’autres craintes irrationnelles, à savoir:

- craintes d'un espace clos et la cabine de l'aéronef est précisément un espace limité;

- peur des hauteurs ;

- sentiment de manque de contrôle;

- craintes de réactions incontrôlées du corps (par exemple, le mal des transports peut provoquer des vomissements, ce qui complique le vol);

- craintes d' attaques de panique dans certaines conditions, lorsqu'il est impossible de les éviter;

- la peur de la saisie de véhicules par des terroristes;

- peur des turbulences;

- peur des vols de nuit;

- Peur de la mort par blessure.

Signes d'aérophobie

On peut parler d'une peur irrationnelle du transport aérien en présence de plusieurs symptômes typiques. Par exemple, si un sujet, dans l'avion, n'arrive pas à se calmer, à se détendre, écoute invariablement les moindres changements dans le bourdonnement du moteur, en essayant d'identifier les problèmes à l'oreille, si son cœur ralentit après une quelconque secousse et si la turbulence est un test féroce, il est possible à 80% d'affirmer avec confiance qu'une phobie se développe.

Les personnes ayant une peur inexpliquée de voyager dans un avion se plaignent souvent d'une peur obsessionnelle persistante de l'avion. La plupart des aérophobes signalent une anxiété marquée associée à l'attente d'un vol. La peur survient souvent 2 à 3 jours avant le vol, mais peut également être détectée un mois avant le voyage. Une telle peur est invariablement accompagnée par des réflexions automatiques sur l’insécurité des vols. L'imagination d' individus dresse des images terribles de l'accident d'avion.

Les aérophobes individuels peuvent avoir constamment besoin de lire divers articles sur les collisions aériennes, d’étudier les statistiques sur les collisions aériennes et de rechercher toute information liée à la sécurité du trafic aérien.

Les symptômes de l'aérophobie à l'approche de la date de départ deviennent plus prononcés. Penser au vol, être sur l'aire d'atterrissage et atterrir directement dans l'aéronef provoque une augmentation du rythme cardiaque, un essoufflement, une augmentation de la tension artérielle, des vomissements, une diarrhée, une augmentation de la transpiration, une tension musculaire, une faiblesse des extrémités, des vertiges, une désorientation et d'autres symptômes .

En raison de la sévérité prononcée de leurs manifestations, les aérophobes craignent pour leur propre bien-être. Les individus ont non seulement peur de voler, mais aussi de perdre la conscience ou de mourir à la suite d'une crise cardiaque. Souvent, les symptômes de l'aérophobie atteignent leur apogée lors de l'atterrissage, directement lors des déplacements en avion et dans les zones turbulentes.

Les personnes souffrant d’aérophobie, en règle générale, abandonnent complètement les voyages aériens, ce qui limite leur vie, certaines professions leur étant inaccessibles, la plupart des stations leur étant interdites, ils ne peuvent pas rendre visite à des parents vivant sur un autre continent. Certains patients continuent de voyager dans des avions, inondés d'une quantité considérable d'alcool ou prenant une énorme dose de somnifères.

Le problème de l'aérophobie est particulièrement important pour les personnes qui sont contraintes de faire des vols permanents en raison de la nature de leur emploi professionnel. L’anxiété devient le compagnon invariable de ces personnes, ce qui nuit au travail et aux activités sociales, ainsi qu’à la vie en général. Rester dans la peur provoque l'apparition de la dépression. Parfois, il peut dépendre de liquides contenant de l'alcool ou de somnifères. L'aérophobie peut également nuire à l'estime de soi .

Aérophobie, comment se débarrasser?

Afin de se débarrasser de ce type de phobie, il faut se rendre compte que toute peur incontrôlée est une pensée imposée sur les événements négatifs de l'avenir. En plus de cela, il est également nécessaire de comprendre ce qui concerne exactement l'anxiété et les débuts de la peur. Par exemple, si les peurs de la peur surgissent sur la piste, vous devez en comprendre la cause. Peut-être un homme a-t-il déjà eu peur du mal, comme il lui semblait, du bruit de moteur, du comportement inadéquat des hôtesses de l'air, des tentatives répétées d'atterrir de l'avion, de la turbulence.

L'aérophobie peut être traitée de quatre manières. Tout d’abord, la pharmacopée - les sédatifs et les antidépresseurs sont utilisés à des fins thérapeutiques. Compte tenu de la gravité des symptômes (évanouissements, crises de colère ), il est recommandé de prendre des médicaments plus graves - les tranquillisants (psychotropes visant à éliminer l'anxiété et la peur).

Des méthodes de psychothérapie cognitive sont souvent utilisées, consistant à plonger de manière répétée le patient sous la supervision infatigable d'un thérapeute dans l'atmosphère d'un vol aérien. Un individu doit endurer des décollages et des atterrissages d'innombrables fois tout en développant ses habiletés de relaxation . Le nombre de sessions est déterminé par le résultat. En termes simples, un aérophobe est immergé dans un état qui se produit pendant un voyage en avion, jusqu'à ce que l'association du voyage en avion avec un état de relaxation et de repos soit fixée sur le niveau inconscient. La technique à l’étude nous permet d’établir une relation plus nette entre le transport aérien et la pacification que l’anxiété et la panique . Pour obtenir le résultat décrit, les thérapeutes utilisent souvent des stimulants de réalité virtuelle et d’autres technologies innovantes.

Le traitement de l'aérophobie implique l'utilisation de techniques neurolinguistiques - la branche limite de la linguistique, des sciences psychologiques et de la neurologie. Elle étudie la régulation cérébrale de l'activité de la parole, ainsi que les modifications qui surviennent dans les processus de la parole avec des lésions cérébrales locales.

En plus des méthodes ci-dessus, l'hypnotechnique est souvent pratiquée. L'hypnose aide à identifier le facteur étiologique d'un trouble phobique. Elle contribue également à définir une stratégie de contrôle de l’aérophobie. Au cours de la séance, l'hypnologue rassure l'individu en lui présentant son état de relaxation. Puis pose des questions. Ainsi, le traitement de l'aérophobie implique la formation de sujets souffrant d'une peur incontrôlée des vols, de capacités de relaxation et du contrôle de leur état psychosomatique personnel.

Comment faire face à l'aérophobie? Voici quelques recommandations pour vous aider à faire face à une anxiété excessive et à une peur incontrôlée à bord d'un avion, si cela couvre une peur irrationnelle. Tout d’abord, prenez une position confortable et essayez de vous détendre. Pour ce faire, vous pouvez activer des compositions musicales légères, un bandeau spécial sur vos yeux. En outre, une respiration lente et appropriée aidera à calmer le rythme lorsque l'inspiration est légèrement plus courte que l'expiration. La respiration est recommandée dans le projet de loi. La concentration sur cette action contribue à la disparition des sentiments d'anxiété. Si le bruit des turbines fait peur, vous pouvez utiliser des écouteurs.

Il est également recommandé d’avoir une conversation facile avec un autre voyageur afin de vous préparer à une vague positive, par exemple en imaginant l’amusement et la douceur des moments qui vous attendent lorsque vous atteignez votre destination.

L'essentiel est d'apprendre à reconnaître la panique imminente au début d'un premier match, afin d'avoir le temps de la gérer. Il n'est pas recommandé d'ignorer les émotions négatives. L'anxiété doit être acceptée. Aussi pendant le vol, vous pouvez manger quelque chose de délicieux. Sweet augmente la concentration d'endorphines, affectant l'humeur émotionnelle.

En outre, avant de voyager en avion, vous ne devez pas regarder les nouvelles, mais étudier des articles qui couvrent les événements liés au crash d’avions et aux décès.


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