Comment surmonter la peur de conduire

Comment surmonter la peur de conduire? Notre monde est conçu de telle manière que, dès l’enfance, une attitude prudente à l’égard des transports s’investit, le considérant comme quelque chose de dangereux. Les interdictions permanentes de jouer près de la chaussée, les cris des parents lorsqu’ils traversent la rue sont bien sûr provoqués par le désir de sauver la vie de l’enfant et d’enseigner la sécurité, mais en même temps, ils font peur aux véhicules. La difficulté à surmonter la peur de conduire un débutant doit commencer à résoudre lors des cours de conduite, car la plupart des diplômés ne conduisent pas à l’avenir. La raison en est précisément la peur, pas la présence d’une voiture ou la possibilité de la garder.

Les nouvelles et les photos d'accidents de la route, les statistiques selon lesquelles les avions sont plus sûrs qu'une voiture sont les déclencheurs de l'apparition d'une peur paralysante, qui dirige toutes les actions humaines non pour apprivoiser l'équipement, mais pour éviter tout contact avec ce dernier. Lequel de ces moments et quand cela fonctionnera restera un mystère pour vous, et pour certains, la peur se manifestera pendant l'entraînement, et quelqu'un pourrait soudainement faire sa connaissance après une douzaine d'années de conduite réussie.

Comment surmonter la peur de conduire

Toute crainte a des raisons et peut être conditionnellement décomposée en composants. Ainsi, avec la crainte de conduire, trois catégories sont les plus importantes:

- la peur de tomber dans un accident (ceci inclut la peur de toutes les conséquences possibles d'un accident, notamment la mort, l'invalidité, des blessures graves, le syndrome du survivant, des pertes matérielles, etc.);

- la peur de ne pas faire face à la situation inclut tous les aspects de la conduite: peur de caler à l'intersection, incapacité de partir dans la direction opposée, incapacité de se garer ou de s'engager dans la voie nécessaire;

- peur de perdre une réputation ou de paraître stupide, ce qui inclut la peur des petites imperfections qui sont ridiculisées dans l’environnement du conducteur (oubliez d’allumer le clignotant, conduisez trop lentement, "garez-vous comme une fille", etc.).

La plupart des peurs sont surmontées avec succès par une personne de manière autonome, si vous y travaillez, avec le soutien de vos proches ou avec une formation de conduite régulière. Mais n'oubliez pas les cas difficiles, qui ne sont pas liés à la question de savoir comment surmonter la peur de conduire un débutant, mais qui ont des expériences traumatisantes graves ou des événements de longue date. Ces peurs sont inhérentes aux personnes qui ont vécu leur propre accident ou la mort d'un être cher associé à une voiture. Il est alors nécessaire de faire appel à un psychologue pour surmonter le traumatisme . Si la peur vient d'un très jeune âge et que ses causes ne sont pas comprises logiquement et consciemment, sans consulter un psychothérapeute s'entendre.

La peur surgit et augmente généralement dans les situations de suspense. Par conséquent, plus vous conduisez, plus la situation devient familière et familière, moins la peur diminue à chaque fois. Si les craintes sont toujours fortes, alors explorez le chemin que vous allez emprunter - consultez la carte pour connaître les tournants, les feux de circulation, les panneaux de signalisation, les parkings et les bâtiments à proximité. Cela vous aidera à parcourir le nouvel itinéraire choisi en tant que passager afin de vous familiariser avec celui-ci.

Si vous organisez des formations similaires, choisissez les heures où il y a moins de conducteurs sur les routes, généralement le matin du week-end, mais tout dépend de votre région. Assurez-vous donc d'un trajet relativement calme (au moins sans embouteillages ni bips de conducteurs nerveux). Un autre secret pour vous procurer une route plus calme consiste à emprunter l'autoroute à l'extérieur de la ville: il y a moins de circulation, il n'y a pas de virages et de feux de circulation sans fin. Sur une telle route, il est bon de s’entraîner et de perfectionner ses compétences de conduite. Une fois que vous avez acquis des compétences en gestion, vous devez déjà entraîner votre réaction et votre vitesse de commutation dans des conditions urbaines, ce qui diffère considérablement de la conduite sur autoroute tranquille, où il n’ya que des arbres. Assurez-vous d’attacher l’icône «étudiant», même si vous n’avez pas honte et honte maintenant, croyez-moi, il est préférable d’avoir temporairement un tel signe plutôt qu’un pare-choc brisé. En outre, cela vous évitera des reproches inutiles de conducteurs expérimentés. Tout le monde se souvient de ses premiers voyages en ville et des nerfs qui l'accompagnaient, ils traitent donc les nouveaux venus avec condescendance et compréhension.

Toutes les craintes associées à la peur de perdre le contrôle ne sont enrayées par aucune affirmation. Et c’est stupide d’utiliser une telle méthode. Si vous avez peur de perdre le contrôle ou de ne pas entraîner la voiture dans la voie souhaitée, vous avez des lacunes dans vos connaissances de la théorie ou dans le développement pratique de vos compétences. En conséquence, il est nécessaire de se plonger dans l’étude de la mécanique automobile. Idéalement, vous devriez pouvoir résoudre vous-même des problèmes mineurs ou déterminer une panne nécessitant l'intervention d'un service de voiture. La connaissance de ce niveau supprime automatiquement la crainte de perdre le contrôle, car vous commencez à comprendre que tout le pouvoir est entre vos mains, et la voiture n'est pas une bête vivante, apprivoisée par vous, mais avoir un caractère.

La peur du trafic venant en sens inverse est expliquée par une expérience insuffisante et un manque de sens des dimensions de la machine. Une condition similaire est plus typique pour les débutants, mais elle apparaît également pour les conducteurs expérimentés lors du changement de véhicule. Comme d'habitude, cela facilitera la formation - sur le terrain d'entraînement, après avoir placé des bouteilles en plastique, il sera plus prudent de pénétrer dans le garage que d'effectuer cette procédure avec des murs en béton.

La combinaison de nombreuses craintes peut donner lieu à une peur générale de provoquer un accident et de provoquer des émotions négatives. En plus d’étudier le dispositif de la voiture et de vous exercer, il est bon de prendre soin de votre état émotionnel avant de conduire. La peur de la mort et des mutilations est normale, mais si seules ces pensées tournent dans votre tête lorsque vous conduisez, alors, en raison du niveau accru de nervosité et de tension, vous augmentez vous-même le risque d'erreur.

Comment surmonter la peur de conduire une voiture pour une femme novice

Les caractéristiques de la psychologie féminine forment les spécificités de leur style de conduite et enseignent également à d'autres approches comment surmonter la peur de conduire une voiture pour une fille. Dans un état de stress et de peur, les filles se comportent et réagissent d'une autre manière. On pense donc souvent à tort qu'elles ont plus peur des hommes que de la conduite. Cependant, les particularités du corps féminin forcent ses instincts d’évolution fixes à être plus lents et plus prudents, plus souvent examinés et vérifiés. Il s'avère donc que là où l'homme a déjà accéléré à 120 km / h et a réussi à percuter la voiture qui approche, la femme, guidée par la peur, rampe comme une tortue, mais en même temps, elle est en sécurité.

Vous devez faire la distinction entre les concepts de peur et de sentiment de sécurité. Avant de déterminer comment surmonter la peur de conduire une voiture, une fille devrait lui laisser suffisamment de temps pour analyser la situation. Le plus souvent, après avoir franchi la première frontière, les femmes sont plus performantes que les hommes et sont des chauffeuses de qualité professionnelle.

Vous pouvez organiser des cours supplémentaires avec l'instructeur, augmenter la fréquence des voyages d'un couple une fois par semaine à ceux du jour ou demander à des amis. Vous pouvez d’abord vous entraîner sur le terrain d’entraînement, puis progressivement dans les rues désertes d’un quartier familier tôt le matin, puis sur la piste et ensuite sur les artères animées de la ville. La chose importante à observer est la constance et une augmentation progressive de la complexité. Lorsque vous remarquez que le terrain d’entraînement passe rapidement, que vous chantez des chansons à la radio ou que vous discutez des dernières nouvelles avec un accompagnant, il est temps de passer à une nouvelle étape. Déplacez-vous à votre rythme et répétez les tâches nécessaires autant de fois que nécessaire pour votre tranquillité d'esprit, sans vous soucier de ce qui est écrit dans les règlements des auto-écoles.

Tout comme vous formez progressivement votre maîtrise de la gestion, il est également nécessaire de vous préparer progressivement à la conduite autonome sans accompagnement, puisque c’est cette peur qui ne vous permet pas de conduire après avoir obtenu un diplôme d’école de conduite. Demandez à la première personne de vous accompagner pour demander aide et aide, soit dit en passant, ce peut être votre propre instructeur. Vous pourrez prendre des amis avec vous plus tard, mais demandez-leur de minimiser les commentaires et les conseils afin de se débarrasser progressivement de leur dépendance. La prochaine étape sera un voyage en toute indépendance, ce qui peut être effrayant. Ici, vous pouvez demander à quelqu'un de vous accompagner dans la voiture devant vous et éventuellement derrière vous. Une telle transition progressive vers la conduite autonome demande plus de temps, mais vous restez sur la route et ne continuez pas à prendre le métro.

Dans les compagnons et l’instructeur, choisissez la personne qui vous plait qui inspire la confiance et les attentes du prochain voyage avec une anticipation joyeuse. Il vaut mieux exclure les options lorsque les cris et les commentaires constants du mentor vont détruire votre estime de soi . De toutes les leçons que vous apprendrez, vous n'apprendrez que celle qui n'a pas été créée pour la randonnée. Le rôle de ceux qui sont proches et ceux qui enseignent est incroyablement grand. Avant tout voyage, accordez un œil positif - buvez votre café préféré, écoutez une chanson amusante, achetez-vous des bonbons pour pouvoir entrer dans le garage la première fois. Entourez le processus de conduite avec autant d'émotions positives associées que possible et travaillez pour augmenter votre estime de soi .

Les cours de conduite extrême et d’urgence donnent également une confiance et une liberté incroyables. Après les avoir passés dans des conditions urbaines sur une machine en marche, vous aurez l’impression d’une promenade facile et fascinante. En passant, outre les auto-écoles classiques, il existe des cours de conduite pour femmes, qui prennent en compte les particularités de la psychologie et vous ne devez pas vous occuper seul des problèmes psychologiques des premiers voyages.

Comment surmonter la peur de conduire après un accident

Tout accident est un stress important pour le système nerveux, actualisant les problèmes existentiels de l'existence et mettant directement une personne face à une éventuelle mort. En plus de la conscience de nos propres membres, les accidents nous confrontent avec la vie des autres. Il y a beaucoup de façons de développement. Quelqu'un, même dans un incident mineur, avec l'aide de son imagination , gonfle tellement le problème qu'il ne siège plus au volant. Une autre personne, ayant presque perdu la vie, s’échappant avec des blessures de différents niveaux, aura une raison de craindre réellement pour sa propre vie et une personne peut survivre, mais d’autres personnes mourront et le blâme de leur vie s’installera pour toujours dans l’âme. Il y a encore beaucoup d'exemples, et ils sont tous différents, différents, comme les gens, car il y a ceux qui continuent à conduire plus loin sans crainte.

La peur est une réaction corporelle normale qui remplit une fonction d'avertissement et de protection. Donc, sa présence est un signal tout à fait adéquat qu'il peut être dangereux sur la route. Ce n'est pas une phobie, et en vous débarrassant de cette peur, vous désactivez automatiquement la prudence, la pleine conscience, augmentant ainsi le niveau de risque.

Lorsque la peur naît après un accident grave qui a coûté la vie ou provoqué un traumatisme physique grave, il existe un trouble de stress post-traumatique et le laisser intact, dans l’espoir d’en tirer profit, peut être dangereux. La psyché a subi un choc grave, la frustration des croyances antérieures, ce qui signifie qu'il est nécessaire de reconstituer les ressources mentales et de rechercher de nouveaux supports. Il est préférable de faire appel à un spécialiste spécialisé dans les situations de crise et sachant gérer les traumatismes psychologiques. Le processus de réadaptation sera donc plus rapide et plus respectueux de l'environnement.

Le syndrome ou la culpabilité du survivant accompagne presque toujours les conducteurs victimes d’un accident de la vie. Ces sentiments sont très difficiles et vous pouvez les gérer vous-même pendant plusieurs années, malgré le fait que le conducteur a agi de la bonne manière. La reconnaissance du droit à une vie libre et à l’élimination de la culpabilité comprend de multiples mesures de rééducation, un travail avec traumatisme psychologique, une évaluation objective de la situation, qu’il est préférable de faire avec un psychologue.

Le conseil habituel de conduire plus souvent et de vous forcer à la pratique dans ce cas ne fera qu’aggraver la blessure, car le retour sur la route sera possible une fois que l’état psycho-émotionnel de la personne aura été nivelé. Il est préférable de voyager dans la voiture en tant que passager et autant de temps que nécessaire. Il est préférable d’ignorer les conseils et croyances de tiers sur la nécessité de reprendre le volant plus rapidement et de vous donner l’occasion de jouer différents rôles. Peut-être que le désir de conduire n’apparaîtra plus jamais sous la douche.

Si la situation de la vie est telle qu’il est nécessaire de reprendre la conduite, mais que l’accident risque de se reproduire, il est alors logique de suivre des cours de conduite en situation d’urgence dans des conditions extrêmes. Ils sont tous axés sur la formation continue et sur la formation du corps à une réponse automatique correcte dans des situations non standard. Si votre peur est liée à la possibilité de répéter le résultat, des connaissances supplémentaires élimineront l'anxiété et vous donneront confiance. Revenez à la conduite aussi graduellement qu’au stade de l’étude - d’abord avec quelqu'un, planifiez soigneusement votre itinéraire, actualisez vos connaissances théoriques et actualisez vos règles.


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