Croissance personnelle

photo de croissance personnelle La croissance personnelle est un processus obligatoire d'amélioration personnelle de l'individu, du mouvement volontaire et du désir du sujet d'incarner la personne qu'il voudrait être dans l'idéal («je» parfait). Tous les facteurs, conditions et opportunités qui le rapprochent de la réalisation de l’objectif sont la croissance personnelle, qui est l’une des significations principales et les plus significatives de la vie d’un individu. Grâce à ce processus, une personne est capable de se changer elle-même, tous les traits de caractère dans la direction dont elle a besoin, d'éliminer les complexes, d'apprendre à contrôler l'expression des émotions, à se débarrasser des pensées négatives. La croissance personnelle de chaque sujet est différente, car les idées concernant leur «moi» idéal sont complètement différentes pour tous les individus.

Croissance personnelle

La croissance personnelle d'une personne implique le développement constant et constant du potentiel de l'individu. Le potentiel est un système généralisé caractéristique des caractéristiques individuelles et psychologiques de la personnalité. Il repose sur la capacité de l'individu à s'appuyer sur des points de repère et des facteurs internes stables dans les processus de l'activité de la vie, à maintenir la constance de l'activité et des objectifs, avec une exposition environnementale changeante et constante. C'est à dire le potentiel d'un individu est un ensemble de propriétés psychiques qui lui donne la capacité de prendre des décisions et de réguler son comportement, tout en s'inspirant de ses critères et idées personnels.

Différents auteurs attribuent indépendance et liberté intérieure, autonomie personnelle, signification de la vie, stabilité des conditions de vie, volonté de transformation interne, capacité à accepter de nouvelles informations, volonté stable d’agir et perspective temporelle de la personne.

La croissance personnelle se caractérise avant tout par la victoire sur les faiblesses individuelles, les phobies, les peurs, sur tout ce qui fait obstacle à l'idéal «moi». Une telle croissance ne doit pas nécessairement être positive pour les autres.

La croissance personnelle en psychologie est le développement de soi, qui se caractérise par la prise de conscience, la volonté d'un individu de devenir meilleur qu'il ne l'est maintenant, d'être plus intelligent, plus significatif et plus prometteur. Le principal composant d’une personnalité réussie est sa croissance. Le processus de croissance personnelle est le travail quotidien du sujet sur lui-même. Il existe aujourd'hui de nombreuses théories relatives à la croissance personnelle.

La théorie du behaviorisme est qu'une personne n'a initialement aucun potentiel différent des autres. Toutes les personnes naissent avec le même potentiel. Et la croissance personnelle ne dépend que des circonstances et des conditions qui entourent l'individu.

Selon l'approche existentielle, la croissance de la personnalité se produit dans le processus de connaissance de soi, de recherche d'harmonie et, par conséquent, dans une nouvelle perception de la réalité environnante.

La théorie la plus commune de la croissance personnelle est «inévitablement positive», c'est-à-dire que chaque individu dispose d'un potentiel énorme. Un tel potentiel se développe, mais il ne peut trouver une issue que s'il existe des conditions et des circonstances appropriées qui ne sont pas nécessairement positives. C'est pourquoi cette théorie s'appelle positive: peu importe ce qui se passe dans la vie, qu'il soit bon ou mauvais, la croissance personnelle aura lieu quelles que soient les conditions.

Une personne a grandement besoin de croissance personnelle, car sans elle, la personne se dégradera. Il est un modèle moderne de la vérité bien connue: seuls les plus forts survivent. Une personne qui ne aspire pas à la croissance ne vit pas mais existe.

La croissance de la personnalité d’un individu dépend principalement de ses efforts, mais ces efforts ne suffisent pas. Une croissance complète n'est possible qu'avec la participation amicale d'autres personnes, qui sont importantes pour lui. Le potentiel personnel est inextricablement lié à l'idéal du «je», qui se forme dans les processus d'interaction conjointe avec les personnes. Il est nécessaire de distinguer la croissance personnelle du développement harmonieux de l'individu, qui comprend les connaissances et compétences acquises, l'assimilation des orientations de valeur, les normes morales et éthiques, les règles de comportement nécessaires.

Au cours de la croissance personnelle, des transformations se produisent à la fois dans le monde spirituel des sujets et dans les processus de leurs relations avec le monde extérieur. L'essence de telles transformations est que l'individu est progressivement libéré des effets de distorsion de diverses défenses psychologiques, est en mesure de faire confiance aux informations perçues et ne les filtre pas pour protéger son idéal; il devient capable de vivre dans le présent.

En passant par toutes les transformations énumérées, l’individu s’ouvre à la perception de nouvelles informations. En même temps, il commence à comprendre beaucoup mieux ses sentiments, ses émotions, ses expériences et lui-même. Il est capable d'évaluer de manière sensée ses capacités individuelles, de n'assumer la responsabilité que de ce qui dépend vraiment de lui, de planifier sa vie future comme il le souhaite. c'est lui, et non selon les idées des autres ou les stéréotypes imposés. Tout cela permet à l'individu de percevoir plus complètement la réalité, comme s'il vivait avec des «yeux grands ouverts». Pour cette raison, il commence à mieux comprendre les autres et les accepte tels qu'ils sont en réalité, se débarrasse des illusions imaginaires et des préjugés imposés.

L'individu, qui aspire à la croissance personnelle, ne cherche pas seulement à communiquer, mais à interagir ensemble. Dans les contacts avec les gens, un tel individu devient plus détendu, direct et ouvert, tout en restant plus réaliste, capable de résoudre de manière compétente divers conflits, il est flexible.

La croissance personnelle en psychologie contribue au développement d'une personnalité holistique, qui ne présente pas de désaccords insolubles entre les désirs, les aspirations et le potentiel, entre les exigences de la vie et la moralité, entre les actions planifiées et la réalité. En d'autres termes, cela signifie qu'un tel individu n'est pas susceptible de connaître des crises. Cependant, cela ne signifie pas que de telles crises sont complètement exclues. Après tout, les différences entre le «je» idéal et le «je suis réel» demeurent.

La croissance personnelle donne au sujet un moyen de surmonter de telles crises - le sens de l'existence, le sentiment de signification spirituelle de toutes ses idées, actions et sentiments. Dans une situation difficile ou de crise, une personne en quête de croissance personnelle ne se pose pas les questions suivantes: «Pourquoi cela m’arrive-t-il?», «Pourquoi est-ce que je fais tout cela?», «À qui la faute,» etc. . Une telle personne demandera: «Que vais-je obtenir à la suite d'une situation difficile à surmonter», «Quelle expérience vais-je acquérir?», Etc.

La croissance personnelle d'une personne influence les réussites professionnelles et le succès dans tous les domaines d'activité. Par exemple, la croissance personnelle future d'un futur enseignant implique trois directions possibles: adaptation, développement personnel et stagnation (dégradation).

L’adaptation permet de s’adapter aux exigences des systèmes éducatifs, d’explorer les principales activités et les principaux rôles. Le développement personnel contribue à l'amélioration continue de soi, ce qui conduit finalement à la pleine réalisation de l'individu en tant que professionnel. Dans les cas où l'enseignant décide de rester dans son développement professionnel et personnel et ne commence à vivre que par l'utilisation de stéréotypes familiers et par le vieil bagage de connaissances, ainsi que par les compétences, la stagnation se produit. C’est pourquoi la croissance personnelle du futur enseignant et son perfectionnement personnel tout au long de son enseignement sont des conditions indispensables à la réussite de l’activité professionnelle d’un individu qui a décidé de se consacrer à l’enseignement aux enfants.

Croissance personnelle et développement personnel

La croissance personnelle est le désir constant pour la stabilité de leur propre estime de soi. L'individu, quelles que soient les circonstances, qui croit en lui-même et en sa force, ne connaît aucune barrière. Au cours de la vie des obstacles et des obstacles se produisent sur le chemin de chacun. Par conséquent, une estime de soi adéquate, qui aidera à prendre la bonne décision, est si nécessaire. En d'autres termes, la croissance personnelle est la création par elle-même des stratégies les plus récentes pour la prise de décision et la réalisation de tâches individuelles. Par conséquent, c’est cette croissance qui est capable de créer une fondation, une fondation, qui affecte par la suite la justesse des décisions prises.

Le développement de soi est un processus autonome qui vit chez tout le monde. Au cours de son développement, un individu ne reçoit de croissance que là où ses besoins sont dirigés. Par conséquent, chaque personne dans certains domaines d'activité comprend parfaitement et certains échappent totalement à son contrôle.

Souvent, les processus de développement personnel contribuent aux problèmes et aux situations désagréables vécus par les sujets. Souvent, de tels problèmes peuvent rester non résolus. Cependant, ce qu'une personne traverse à travers eux peut soit le rendre plus fort, soit le casser. Sur la voie de la croissance personnelle, il existe de nombreux obstacles et problèmes. Pour que cette croissance soit la même chose, il faut apprendre non seulement à accepter, à prendre, mais aussi à perdre, à donner. Dans la vie, il ne peut pas arriver que tous les problèmes disparaissent, mais une personne peut apprendre à changer d'attitude envers eux, à les accepter différemment.

La croissance personnelle et le développement de soi mettent l'accent sur le sens de la vie. Seulement dans le développement, il est possible de vivre. Grâce au développement d'une personne, on passe à une nouvelle étape de la spirale, à une nouvelle étape. Un mouvement dans la direction opposée entraîne une régression et une dégradation.

Le processus de développement de soi se produit constamment et tout au long de la vie de l'individu. Avec les progrès du développement de soi, une personne subit des transformations, elle commence à penser plus largement, à voir le tout, et pas seulement à des choses particulières, elle commence à comprendre que ce processus est sans fin. Plus on avance dans le développement de soi, plus il devient intéressant de vivre.

Il existe sept outils qui favorisent la croissance personnelle et le développement personnel de l'individu. Le premier outil de ce type consistera à tenir un journal individuel sous forme papier ou sous forme électronique. Les avantages de cette méthode sont l'analyse et l'analyse de la journée passée, l'évaluation d'événements, les actions et actions, les incidents, leurs pensées, les projets futurs. La journalisation quotidienne aide à identifier les schémas de comportement et de pensée standard négatifs et inefficaces, enseigne la clarté et la clarté dans l'expression de ses propres pensées et inclut la logique. Avec cette méthode, il est facile de suivre toutes les transformations qui se produisent avec un soi sur une longue période. Un autre avantage de garder un journal intime est que lorsque vous le relisez au fil du temps, vous pouvez réévaluer vos actions et événements, mettre en évidence des points positifs et des variations comportementales, rappeler des erreurs commises afin de ne pas les faire plus tard.

L'outil suivant consiste à créer une sorte de référentiel de vos propres idées. Cette méthode joue un rôle important. Cela est dû au fait que le cerveau humain, grâce à son appareil, est capable de produire des idées à tout moment du jour ou de la nuit, dans des environnements complètement différents. Cependant, une personne n'est pas toujours capable de se souvenir de toutes les idées générées par le cerveau. Pour cela, vous avez besoin d’un référentiel de ces idées. Dès qu'une nouvelle idée est apparue dans ma tête, elle devrait être immédiatement enregistrée.

Un autre outil important est la pensée positive. Nous devons apprendre à toujours penser avec un signe plus. Pour ce faire, il est nécessaire, au sens figuré, de «capter» toutes les déclarations et pensées négatives répétées et de les transformer en déclarations positives, gentilles, bonnes, agréables et utiles.

Vous devez vous aimer complètement et complètement avec tous les inconvénients et avantages. Il arrive souvent qu'en créant un modèle du «je» idéal, un individu commence à le rechercher activement et que chaque échec ou chaque acte répréhensible, de son point de vue, commence à se réprimander, à condamner ses actes, c'est-à-dire sous-estimer l'estime de soi. Pour son développement personnel et sa croissance, l'individu doit s'évaluer de manière impartiale, comme s'il se trouvait dans la position d'un observateur objectif. Vous devriez analyser vos actions, tout en essayant de ne pas donner d’évaluation émotionnelle.

Un autre outil bien connu dans la voie de la connaissance de soi et du développement réussis est la technique de la «gomme». Pour effectuer une telle technique, il est nécessaire de mettre un élastique sur le pinceau et, dans tous les cas de pensées négatives, de le retirer et de le relâcher. En raison du clic et de la douleur faible, il y aura un changement dans le comportement des pensées. Ainsi, une sorte de réflexe est produite.

La technique de communication avec votre subconscient consiste à vous poser des questions. Des questions comme celle-ci y travaillent: «Que devrais-je changer en moi-même pour atteindre l'objectif nécessaire?» Après qu'une personne a posé une question, il faut l'oublier, c'est-à-dire arrête de te concentrer dessus. Après quelques jours, la réponse à la question ou à la solution qui sera la plus optimale dans cette situation apparaîtra dans l’esprit.

Vous devriez apprendre à gérer vos peurs et à ne pas avoir peur du changement. Après tout, tout l’inconnu est une zone de développement particulière, précisément parce qu’elle donne une impulsion au progrès et à la croissance.

Formation de croissance personnelle

Les formations de croissance personnelle contribuent au développement personnel et à la croissance personnelle. Souvent, ces formations sont liées aux activités, à l'orientation psychothérapeutique. Il y a du vrai là-dedans, mais en principe c'est loin d'être le cas. Le développement de la confiance en soi et de l’autosuffisance est le sens de la formation en croissance personnelle. Ils sont effectués avec des personnes initialement en bonne santé. Cependant, ce n'est pas un traitement, donc la psychothérapie ne peut pas l'être.

Former à la croissance personnelle est une activité qui vise à accroître le potentiel de la personne, à identifier et à améliorer les qualités qui contribuent au succès dans différents domaines de la vie. Le but principal de ces formations est de transformer les points de vue de la vie sur des choses ordinaires, de changer les stéréotypes ordinaires d’activités et d’activités mentales, actes qui empêchent un individu de devenir plus prospère et heureux.

Les formations sont principalement axées sur les transformations positives et qualitatives de la personnalité du sujet. À l'aide de techniques spécialisées, l'individu est «programmé» pour tout réussir. Après la formation, la personne se sent plus confiante, calme, libre et heureuse, quelles que soient les circonstances de l’environnement extérieur.

Il existe deux variantes de l’orientation d’une telle formation: favoriser la croissance naturelle de l’individu (passif) et la croissance personnelle active.

Les formations axées sur la croissance personnelle passive visent à guérir, à renforcer le potentiel de l'individu, à éliminer les obstacles qui entravent son développement et sa croissance. Avec l'aide de cette technique, vivez toutes les situations négatives. Ces formations ne permettent pas de créer une orientation ou de déterminer ce qui devrait arriver à un individu, comment sa croissance personnelle se développera. La croissance passive de la personnalité n'est causée que par les programmes internes de l'individu. Et le rôle du formateur est uniquement de créer les conditions optimales pour la croissance personnelle.

Les formations de croissance personnelle passive sont orientées vers le travail, à la fois avec le passé et avec le présent. Ils aident à trouver un moyen de sortir de certaines situations prédominantes, apprennent à réagir plus facilement et plus facilement aux circonstances, à faire face à de telles circonstances dans tous les domaines de la vie. La meilleure formation de ce type peut être considérée comme une formation transformationnelle. Leur objectif principal est de travailler avec les mécanismes de conditionnement sous-jacents, tels que les valeurs et les croyances, la sensibilisation, les mécanismes de protection compensatoire et psychologique, etc. Grâce à cette formation, vous pouvez voir les changements positifs suivants dans la personnalité de l'individu: limiter, et les effets négatifs des autres. Le résultat de la formation transformationnelle est l'ouverture de nouvelles opportunités pour eux-mêmes.

Lors des formations de croissance personnelle active, il se produit une transformation de la personnalité au niveau de l'identification de soi. Il vise à acquérir des connaissances et à développer des compétences spécifiques à partir de sujets. Celles-ci incluent des formations visant à développer les qualités d'un leader, à augmenter l'efficacité professionnelle, et des formations à la formation (par exemple, enseigner les bonnes cibles).

Les formations de croissance personnelle peuvent être menées en direct et en ligne via Internet. Les formations contribuent à l'activation de la pensée. Après leur passage, l’individu commence à réfléchir au sens de la vie, à ses objectifs et à sa position.

Dans chaque formation, il existe un certain nombre d'exercices visant à développer la croissance personnelle, par exemple l'exercice «Je suis dans le futur», «Seringue», «Tabou», «Présentation personnelle», «Pessimiste, Optimiste, Jester», «À quel niveau suis-je? , "Magasin de la Commission" et beaucoup d'autres.

L'exercice «Je suis dans le futur» consiste à dessiner ma personnalité dans le futur et à protéger ma propre image avant les autres.

L’exercice "Seringue" a pour but d’aider les participants à ressentir plus profondément et à expérimenter les conditions de la persuasion, à former la prétendue immunité à toute influence psychologique.

L’exercice «tabou» a pour but d’aider les participants à comprendre comment se manifeste leur attitude à l’égard des diverses restrictions et interdictions.

Le but de l'exercice "auto-présentation" est l'inclusion de mécanismes adaptatifs, le développement de la manifestation d'émotions qui contribuent aux processus d'adaptation professionnelle.

L’exercice «pessimiste, optimiste, bouffon» a pour objectif de forger l’attitude d’un individu à l’égard des situations problématiques, afin d’acquérir de l’expérience dans l’analyse des problèmes selon différents points de vue.

Le but de l'exercice «à quel niveau suis-je?» Est d'aider les participants à développer une estime de soi adéquate.

Le but de cet exercice est de développer des aptitudes à la compréhension de soi, à l’auto-analyse, à l’autocritique, à la détection des qualités essentielles d’un individu travaillant en équipe.

Techniques de croissance personnelle

La première étape sur la voie du développement personnel consiste à reconnaître que la situation actuelle ne correspond pas toujours à la manière dont les gens souhaitent tant attendre et attendre, à ce qu'ils rêvent, raisonnent et pensent.

La croissance personnelle est rarement entièrement dirigée. Cela est dû au fait que la plupart d'entre nous ont des traits de caractère forts et faibles, des partis. Par conséquent, la croissance personnelle, principalement, se traduira par la reconnaissance des parties, caractérisée par une manifestation faible, et par des actions visant à renforcer ces parties.

Aujourd'hui, il existe de nombreuses techniques visant à stimuler le développement de la croissance personnelle de l'individu. Ils consistent en un impact constant et déterminé, qui vise à renforcer les parties les plus faibles. La responsabilité de votre vie, la possibilité de créer votre vie à votre guise, l'autonomie, l'amélioration de soi sont les objectifs principaux des techniques de croissance personnelle.

Le développement harmonieux de l'individu repose sur la connaissance de soi, la réalisation de soi, l'amélioration de soi, l'atteinte de l'intégrité et, par conséquent, sur des transformations significatives des conditions de vie, des facteurs, des circonstances, des situations et des opportunités.

La méthode de maîtrise des méthodes de développement personnel dépend directement de la rapidité avec laquelle les nouvelles informations sont comprises, du respect scrupuleux des recommandations et de l’importance relative de ce dernier résultat.

L’étude indépendante de la littérature spécialisée est l’une des méthodes les plus accessibles de connaissance de soi et de développement personnel. L'absence de relation inverse est le principal inconvénient de cette technique. Cet inconvénient réside dans l'impossibilité de recevoir des recommandations, des conseils, un soutien, si nécessaire.

La prochaine méthode d'auto-éducation disponible est la visualisation de vidéos de formation. Son efficacité est plutôt faible, du fait que la technique choisie est mal classée. Cela se produit si la source d’information est incompétente.

Une méthode plus efficace consiste à participer à divers ateliers de formation, cours et séminaires. Une caractéristique négative de cette technique est le manque de concentration individuelle sur chaque participant. Cependant, un formateur compétent peut prendre en compte le potentiel et les priorités de chacun.

La meilleure option pour l'auto-apprentissage et le développement personnel sera des leçons individuelles avec un coach. L'inconvénient de cette méthode est son coût plutôt élevé. Les leçons individuelles permettent au formateur de prendre en compte toutes les caractéristiques de la personne, de faire les ajustements nécessaires dans le temps, de porter le maximum d'attention possible, de donner les recommandations et les conseils nécessaires.

La plupart des méthodes les plus populaires de développement personnel d'un individu sont basées sur les manières d'utiliser des affirmations, des méthodes de visualisation et l'établissement d'objectifs.

Les affirmations sont des phrases courtes ou des phrases contenant des formules ou des déclarations verbales positives. Avec leur répétition répétée dans le subconscient du sujet, l'image ou l'installation désirée est fixée, contribuant à l'optimisation du fond psycho-émotionnel de l'individu, à la stimulation de transformations positives. C'est à dire L'affirmation est une phrase courte qui porte une charge sémantique spécifique pour améliorer le champ émotionnel d'une personne, ce qui conduit à des changements de vie positifs.

Il existe certaines règles pour créer des affirmations afin qu'elles puissent outrepasser les attitudes négatives bien établies dans le subconscient: la charge sémantique doit être non ambiguë; les mots qui composent les phrases doivent être positifs, ainsi que les émotions lors de leur prononciation; l'installation doit être clairement spécifiée en fonction des besoins; les phrases doivent être dirigées vers l'activité de la position de la vie.

La méthode de visualisation est la présentation d'informations à l'aide d'images visuelles. Cette méthode est largement utilisée comme technique psychologique.

Les affichages visuels de sujets, phénomènes, choses, émotions sont stockés dans le subconscient tout au long de la vie de l'individu. Cependant, certaines images peuvent être dans un état inerte (passif). Mais si nécessaire, ces informations peuvent être récupérées, récupérées et appliquées afin de résoudre tout problème ou problème. Cela est possible dans les cas où il est impossible de résoudre un problème ou un problème avec l'aide de compétences conscientes. De cette manière, il y a une accumulation constante d'énergies internes pour créer les transformations souhaitées.

Des objectifs clairement définis et énoncés sont la base du succès dans tous les domaines. Les objectifs sont des composantes essentielles des étapes de la réalisation du plan de vie. Pour fixer des objectifs compétents, il est nécessaire de procéder à une analyse cohérente et détaillée des circonstances, conditions ou situations existantes, de prendre en compte les priorités personnelles, d’évaluer la perspective à long terme de l’objectif, de la visualisation créative. Les conditions les plus importantes et indispensables à la réussite de la mise en œuvre des tâches assignées seront le désir d'atteindre l'objectif fixé, la confiance dans la réalité de sa mise en œuvre et la volonté d'attendre ses résultats.

Développer un modèle individuel d'efficacité de la croissance personnelle ou mener diverses expériences avec des méthodes et techniques de développement personnel déjà existantes sont des éléments nécessaires à l'amélioration de soi. Cela est dû au fait que les modèles existants ne sont le plus souvent efficaces que dans les premières étapes de la connaissance de soi.

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5 commentaires sur “Croissance personnelle”

  1. Merci pour l'article! Informatif, capacité, pertinence.

  2. L'article est très volumineux. Sincèrement merci. Ça m'a aidé!

  3. Il ya sept ans, j’ai décidé que mes enfants avaient besoin d’un bon père, mon mari, mais je ne l’aimais pas à ce moment-là ... pour ne pas divorcer, j’ai systématiquement commencé à tuer tous mes désirs et toutes mes émotions. À la maison, il y avait la paix et le silence, les enfants et le mari étaient heureux et je commençais tout juste à observer la vie de côté. Tout me convenait. Je n'ai pas pleuré, ce n'était pas douloureux pour moi, pas effrayant. J'ai juste disparu. J'ai arrêté d'acheter des vêtements, de me soigner en termes de beauté et de toilettage. Détendu par l'alcool. Bien qu'il n'ait pas aidé. Maintenant j'étais loin de ma famille. Des gens sont apparus autour de moi et ont commencé à réveiller des émotions en moi: je me suis intéressé aux vêtements, aux salons de beauté, à la musique, à la nature et j'ai commencé à pleurer. Je pensais que tout allait bien. Mais maintenant, j'ai rencontré une personne avec qui j'ai commencé une relation, mais après avoir ressenti l'envie, alors ce n'est pas le cas. Je ne ressens rien, pas d'orgasme. Bien que je sois très détendu en termes intimes, je n’ai plus aucun désir à présent. Il a commencé à parler avec moi et il a lui-même suggéré l'existence d'une dépression prolongée. Si je pouvais m'intéresser seul à la vie, serais-je capable de réveiller la sexualité en moi par n'importe quel moyen? Peut-être y a-t-il une sorte de littérature, de techniques? Ou ai-je besoin de médicaments et d'un traitement? Bien sûr, quand je rentrerai chez moi, j'irai chez le médecin, mais à quoi: un psychologue ou un psychothérapeute?

  4. La croissance personnelle fait référence à toutes les actions d'une personne visant à s'améliorer, en créant de soi-même la personne qu'elle aimerait être, en développant ses qualités et ses capacités personnelles.

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